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白领适合做的室内运动

发布时间:2018-01-16

 
大多数的白领,每天坐在温暖的办公室中,享受着较为优越的办公环境,拿着还不错的薪水,但工作压力也很大。整天忙于工作就会忽视生活的质量,时间久了就养成了一些“恶习”,它们成了健康的“隐形杀手”!先来跟小编看看这些“恶习”你都有吗?
不吃早餐

起床晚占用了吃早餐的时间。这样做不仅严重伤胃,让大家不能精力充沛地工作,而且会使人老得更快。你知道吗,不吃早餐的人会比经常吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。

嗜饮咖啡

熬夜、加班,精力不够咖啡来凑。很多白领喜欢每天上班后喝上一杯甚至几杯咖啡,以保持体力。然而咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使胆固醇增高,还会降低工作效率。

水果当主食

很多白领,尤其是年轻的女性,喜欢用水果当主食,味道甜美又不会发胖。但是长期把水果当主食,会造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,引发各种疾病。

饮水不足

一忙起来,别说吃饭了,有时连水都顾不上喝一口。饮水少容易加速脑部老化,诱发脑血管及心血管疾病,影响肾脏代谢功能,严重的还会导致脱水、结石及身体中一些电解质紊乱等。

缺乏运动

久坐不动,必然会导致腰酸背痛,时间久了颈椎病、腰椎病等都会找上门来,还容易造成气血瘀滞,面色晦暗,这也是白领们体能下降,身体状况越来越不好的重要原因。

其实,很多白领也想改掉这些“恶习”,然而却是“有心无力”。就拿运动这件事来说吧,简单的站立或者行走运动并不能让身体状况得到缓解,太复杂的运动根本没时间去做!如何选择适合自己的运动成了难题?


你可以玩高尔夫啊!它看似简单,实际上却是一项全身的运动,对身体的协调性要求非常高。高尔夫的击球是全身的整体运动,通过腰部发力,双臂有力击球,几乎需要全身肌肉和关节来运动,挥杆也是集协调、力量、爆发来完成的动作,而且又优雅高级,特别适合白领们!

你可能会说,我哪里有时间去打一场高尔夫呢?现在打高尔夫并不难,因为有了室内高尔夫这样一种新的时尚、健康的方式。

它可以完全模拟室外高尔夫的效果,在办公室安装一套室内高尔夫设备,随时都能打,午休时还可以跟同事交流下打球经验,拉近彼此的距离。你也可以在家里安装一套,下班吃过晚餐后打上几杆,释放一天的工作压力,心情也会变好了!

室内高尔夫作为一项新兴的运动,未来的发展有着很大潜力,不管你是想进入这个行业投资赚钱,还是买一套自己在家玩,现在都该出手啦!想免费体验室内高尔夫可以联系小编哦!

 
 
 
 

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